Перейти до контенту

Що таке шопоголізм простими словами

Донедавна шопоголізм не розглядався як вид залежності. Адже ми маємо купувати продукти, косметику, одяг. Проте чи для нашого життя потрібна покупка десятої пари взуття? «Я не збираюся носити ту саму пару взуття щодня», – ймовірно, подумає більшість жінок. Коли ми можемо сказати, що шопінг більше не є нормальним заняттям та перетворився на залежність, яку потрібно лікувати? Які основні симптоми шопоголізму?

Як перестати купувати всякий непотріб

Чи помічали ви, що при поході в магазин за хлібом купували ще багато іншого, наприклад, шоколад по акції. Такі ось шоколадки є імпульсними покупками, які нас змушують робити магазини за допомогою різних спеціальних пропозицій. Якщо ви подивитеся на свої витрати та проаналізуйте, то зможете виявити велику кількість непотрібних витрат, які можна було б не здійснювати та заощадити гроші.

Чому люди купують непотрібні речі

У більшості випадків причиною того, що людина купує собі непотрібні речі, є її жадібність і бажання отримати задоволення.

Як жінки, так і чоловіки люблять отримувати швидке задоволення від покупки чогось, що зараз їм подобається.

Але потім з’ясовується, що ця річ не така вже й потрібна, і можна було б заощадити, але людина її вже купила. Це можуть бути черевики, комп’ютерні ігри, продукти харчування тощо.

Ще одна причина, через яку люди роблять імпульсивні покупки, криється в самих магазинах. Маркетологи вже давно знають про те, що люди схильні робити імпульсивні покупки, тому будь-якими способами намагаються зробити так, щоб людина витратила якомога більше грошей у їхніх магазинах. Для цього існують різноманітні акції, знижки, червоні цінники тощо.

У людині прокидається жадібність, коли він бачить туфлі за півціни, навіть якщо вони йому не такі вже й потрібні.

Чи привертали увагу, що при вході в продуктовий або інший магазин там смачно пахне, товари красиво лежать на полицях. Навіть освітлення там таке, щоб уявити товари у найбільш вигідному світлі. На тлі всього цього грає приємна музика, з якою людині зручно робити покупку в цьому магазині.

У великих супермаркетах відділи розташовані таким чином, щоб покупець додав собі в кошик якомога більше товарів. Навіть в інтернет-магазинах спеціально показуються людині ті товари, які могли б бути найбільш цікавими. В результаті, людина набуває все це, навіть якщо приходила в магазин лише заради якогось одного товару, а йде з повними пакетами.

Бажання виділитися серед інших є досить поширеною причиною того, що людина купує непотрібні товари. Наприклад, це може бути нова модель телефону, яка з’явилася у продажу або гарне плаття, якого немає на роботі. Сюди можна віднести і дорогі товари від модних брендів, які так хочуть отримати модниці з усього світу.

Чому купуємо непотрібні речі і як перестати?

Важливу роль відіграє чужа думка. Рекламні кампанії спеціально залучають знаменитостей у свою рекламу, щоб якомога більше людей придбало певний товар.

Люди бачать на товарі зображення їхнього улюбленого актора чи музиканта, через що товар стає більш привабливим для них, хоча він ніяк не змінився і може нічим не відрізнятись від товару конкурентів.

Мода часто диктує те, що потрібне людям. Це може стосуватися одягу, способу життя тощо. Якщо зараз щось модно, люди хочуть собі це придбати.

Коли людина купує собі непотрібні речі, вона намагається переконати себе у цьому, що вони їй необхідні. Хоча насправді здебільшого це не так. Зроблений вибір спотворюється сприйняттям людини, через що вона і надалі робитиме такі помилки.

Щоб цього не робити, потрібно постійно контролювати свої емоції та не робити імпульсних покупок. Краще відкласти покупку на місяць, особливо якщо йдеться про дорогі речі, що потім ще раз подумати про те, чи потрібна вона. Наприклад, людина хоче придбати собі дорогі кросівки.

Якщо він не купить їх відразу, а відкладе покупку на місяць і через час проаналізує, чи потрібні йому ці кросівки або можна купити подешевше варіант, то більше шансів того, що він не здійснить імпульсивну покупку.

Люди досить часто витрачають гроші на товари, які можна було купити дешевше. Найчастіше це пов’язано з брендом і ніяк не залежить від якості товару, хоча люди і думають, що брендові речі можуть бути якіснішими. Не завжди так.

Перед походом в магазин краще скласти список необхідних товарів і суворо його дотримуватися, а також не звертати увагу на прилавки зі знижками.

Ще один дієвий спосіб, якщо людина заздалегідь знає скільки грошей йому знадобиться – тримати на рахунку саме цю суму перед походом у магазин.

Тоді людина просто не зможе придбати інші товари, тому що їй не вистачить грошей. Таким чином, чоловік або жінка не зроблять імпульсних покупок та заощадять гроші.

Якщо у споживачів є залежність від здійснення покупок в інтернеті, слід обмежити себе в відвідуванні інтернет-магазинів.

Для цього можна видалити програму, щоб не робити там покупок.

Перед відвідуванням супермаркетів краще добре підкріпитися, щоб не купити собі різні ласощі. Тоді людина зможе сконцентруватися на тому списку продуктів, які йому справді потрібні.

Ще один задоволений дієвий спосіб не здійснювати  імпульсивних покупок – думати про те, скільки дана річ коштує вашого робочого часу. Наприклад, якщо придбанням нового телефону припускає, що ви повинні відпрацювати 100 годин робочого часу, то добре подумайте, чи готові це зробити.

Існують і інші способи порадувати себе крім шопінгу, наприклад, можна зайнятися спортом або присвятити час коханому хобі. Тоді людина відчуватиме позитивні емоції не від покупок.

Жага миттєвого задоволення змушує людину робити непотрібні покупки, тому слід обманювати власний організм за допомогою різних способів, наприклад, відкласти покупку досить тривалий час, щоб просто про неї мріяти, а не витрачати гроші.

Шопоголізм

Шопоголізм проявляється у нав’язливій купівлі продуктів чи послуг, кількість чи тип яких перевищує наші потреби.

Необхідно відрізняти поняття потреб від забаганок чи бажань. Шопоголізм виходить за рамки задоволення наших потреб, це примус до походу магазинами. На це явище впливають психологічні чинники (які здебільшого викликані дуже низьким рівнем серотоніну та дофаміну), а також споживання та маркетингова діяльність. Соціальні мережі чи реклама у засобах комунікації бомбардують нас речами, послугами, без яких ми не можемо жити.

Культ краси, молодості та сили дає додаткові приводи витрачати гроші на збереження молодості, краси та становища. Ми знайомимося з маркетинговими стратегіями кожному етапі. Важко встояти перед черговими знижками, розпродажами чи безкоштовно. Більше того, тільки тоді ми будемо щасливі та задоволені, коли купимо товар певної марки.

Таким чином знімають стрес і напругу, що накопичився, люди, які страждають манією шопінгу. Шопінг – це свого роду терапія для пацієнта, під час якої він забуває про проблеми та турботи повсякденного життя. На жаль, після повернення додому з’ясовується, що проблеми нікуди не поділися. Шопінг лише на мить зняв негативні емоції. Так починається хибне коло. Шопоголік хоче повернутися за покупками тільки для того, щоб знову уникнути своїх проблем, хоча б на мить.

Що таке пристрасть до покупок?

Шопоголізм – це примус до походів магазинами. Більшість речей, які купує шопоголік, не потрібні, бо вони тут не найважливіші. Сам процес покупки використовується для зняття напруги, він зменшує різні види розчарування та стресу. При покупці хвора людина забуває про повсякденні проблеми та всі негативні емоції. Принаймні на мить настрій і почуття задоволення покращуються.

Проте це короткострокові вигоди. Потім настає сором, гнів, вина, розчарування.

Шопоголізм нічим не відрізняється від інших поведінкових залежностей, таких як трудоголізм, азартні ігри та сексуальна залежність. Вони різняться лише типом джерела залежності. Шопоголізм може бути другорядною проблемою. Люди з іншими розладами (включаючи депресію, тривогу) можуть знайти момент щастя та полегшення у покупці.

Єдиний шанс знову відчути себе трохи краще – це почати заново. Інший, знову ж таки, на межі залежності.

Близько 15% людей борються із проблемою шопоголізму. Це небезпечна залежність, яка може значно зменшити якість життя пацієнта. Шопоголік, зосередившись лише на покупках, забуває про реальне життя. Він нехтує роботою, сім’єю та домашніми обов’язками. Крім того, він часто не може дозволити собі покупки, які робить. Таким чином він створює додаткові проблеми у вигляді боргу.

Причини пристрасті до покупок

пристрасті до покупок

Що можна віднести до основних причин пристрасті до покупок? Як було зазначено, шопоголізм належить до групи поведінкових розладів. На жаль, встановити основну причину, що веде до цього виду розладу, неможливо. Причин пристрасті до покупок багато, вони дуже індивідуальні. Існують біологічні, соціальні та екологічні фактори.

Порушення у рівні нейромедіаторів можуть призвести до шопоголізму. Це пов’язано з порушенням рівня серотоніну та дофаміну. Деякі люди мають схильність до різного роду залежностей. Йдеться також про пристрасть до алкоголю, психоактивних речовин або перегляд телевізора.

Шопоголізм може бути результатом проживання у певному середовищі. Бажаючи слідувати за натовпом і не відхилятися від переважаючих тенденцій, людина вирішує купувати дедалі більше.

Отже, непомірні покупки можуть призвести до шопоголізму.

У деяких випадках розвиток шопоголізму пов’язаний із розвитком інших розладів. Низька самооцінка та важкий досвід можуть підштовхнути вас до покупок, які принесуть вам тимчасове щастя та ейфорію. Щоб повернутися в цей стан, така людина стає залежною від покупок.

Як розпізнати симптоми шопоголізму?

Головна ознака шопоголізму – купівля непотрібних речей. На що ще можна звернути увагу?

  • • відсутність контролю над кількістю товарів або послуг, що купуються
  • • багато часу проводити за покупками (вдає, що не вистачає часу на професійні чи сімейні обов’язки)
  • • нав’язливі думки про покупку (постійне планування, фантазії)
  • • покупка непотрібних речей (десятий мохеровий светр у гардеробі)
  • • виділити все або більше грошей на покупки (буває, що грошей не вистачає на рахунки, їжу або шопоголік залазить у борги сім’ї, друзів, банку)
  • • почуття позитивного збудження при покупці та почуття провини, сором після покупки
  • • приховування покупок від близьких.
  • • Ставтеся до покупок як способу боротьби з нездужанням

Шопоголики нехтують своєю роботою та близькими. Вони проводять весь свій час за покупками або фантазують про покупки. Шопоголік може вдаватися до всілякої брехні, щоб приховати свою проблему. Така поведінка, у свою чергу, може призвести до сварок та конфліктів у сім’ї або до розриву стосунків. Якщо ви помітили у себе або у своїх родичів якісь симптоми, які можуть вказувати на розлад, що розвивається, обов’язково вживіть правильні заходи, щоб допомогти вам подолати залежність.

Шопоголізм – фактори ризику

Серед жертв шопоголізму ми знаходимо не лише жінок, а й велику кількість чоловіків. Отже, стать не є фактором ризику. Зовсім інша справа – занижена самооцінка. Люди, які борються з такими проблемами, найчастіше впадають у пристрасть до шопоголізму. Шопінг – це форма компенсації передбачуваної нестачі особистості. Ще один фактор ризику – бажання набути влади або підвищити самооцінку.

Такі люди перебільшують те, що їм подобається. Молоді люди, які бояться пилососа, також схильні до ризику розвитку шопоголізму. Вони хочуть бути рівними своїм одноліткам у покупках, що у деяких випадках призводить до залежності. Молоді уми також менш стійкі до різноманітних реклами, яка навіть переконує нас у тому, що ця річ необхідна нам для життя.

Як вилікувати шопоголізм?

Як вилікувати шопоголізм

Шопоголізм – проблема, яка потребує лікування? Якщо так, то як лікується цей вид залежності? Спочатку назвіть проблему. Так, пристрасть до покупок руйнівно впливає на життєдіяльність людини. Це приносить багато негативних наслідків. Навіть лікування потрібне.

Лікуванням таких залежностей займаються такі фахівці, як психіатр, психолог чи психотерапевт. Після медичної співбесіди та встановлення діагнозу психіатр порекомендує використовувати відповідні ліки.

Однак лікування шопоголізму не ґрунтується виключно на медикаментозній терапії. Найважливіша форма допомоги для покупця – психотерапія. Різні терапевтичні підходи по-різному належать до шопоголізму.

Однак важливо знати причину та джерела, що впливають на виникнення залежності. Під час лікування та після його завершення необхідно змінити свою купівельну поведінку. Подібно до того, як гравець повинен припинити грати в азартні ігри, шопоголік не може повністю виключити азартні ігри зі свого життя. Йому треба знову навчитися робити покупки. Буде корисно використовувати готівку замість кредитної картки (для більшої поінформованості про свої кошти) і ходити магазинами зі списком речей, які вам потрібні.

Проблема шопоголізму найчастіше зустрічається у жінок. Однак це не означає, що чоловік не може пристрастись до покупок. Чоловіки та жінки купують товари абсолютно різних категорій, але це все одно непотрібні речі. Дедалі частіше проблема стосується підлітків.

Подумайте, чи є у вас чи у вашої коханої людини проблема із пристрастю до покупок?

Мережевий маркетинг – що потрібно знати?

Залишити відповідь